Блюда, представляющие угрозу для сосудов
Наше сердце, по сути, — это большой насос, ежесекундно качающий и раздающий жизненно важную жидкость во все части нашего организма. И если проблема с подачей жидкости в «водопроводе», то ни о какой нормальной работе и речи быть не может.
Для нашего «водопровода» — кровеносной системы — очень опасен «плохой» холестерин. И здесь нам на помощь придут медики-диетологи. Исключив, или значительно уменьшив потребление 4 лакомств. Вы существенно поможете себе и своему организму.
- Мороженое. Большой процент «плохого» холестерина в этом десерте достаточно велик, благодаря обилию молочных и растительных жиров. Безопасной для вашего здоровья порцией мороженого будет 150 грамм в неделю.
- Жареные яйца и бекон. Это блюдо – просто райское место для ненасыщенных жиров, одна порция которого равна недельной дозе жиров. Сам по себе каждый ингредиент этого лакомства уже ударная доза холестерина – яйца, бекон, жареное масло. Чтобы уменьшить «убойность» лакомства отдайте предпочтение другому варианту омлета — с помидорами и зеленью.
- Пицца. Разберем это блюдо. Дрожжевое тесто, само по себе, тяжелое для желудка. Разнообразное сочетания в начинке далеко не самых безвредных ингредиентов образует небывалую «радость» для бедного кишечника. И, наконец, сыр в изобилии. Хотя только 1 столовая ложка твердого сыра содержит в себе дневную дозу холестерина. Нужно ли Вам это?
- Тирамису. При условии соблюдения оригинального рецепта этот десерт также не порадует Вашу кровеносную систему. Сливки и сыр маскарпоне, как вы уже могли заметить из предыдущих пунктов, достаточно опасны для нормального балансирования организма. Меньше порцию или потребление реже 1 раза в неделю может существенно Вам помочь.
Варикозное расширение вен, как себе помочь
Психология питания
