Чем опасно быстрое похудение

Для экстренного похудения, как правило, применяются жесткие диеты или голодание, а также специальные пилюли, слабительные и рвотные средства. Все эти методы помогают в самые непродолжительные сроки снизить вес на несколько килограммов, однако не следует забывать и о последствиях, в основном весьма негативных.

  • Результатом увлечения экспресс-диетами и слабительным может стать обезвоживание, которое грозит не только плохим самочувствием, но даже летальным исходом. Кроме этого, следует принять во внимание, что стремительный сброс веса достигается благодаря расходу углеводов и белков, от чего происходит уменьшение мышечной массы и слабость во всем теле. Из-за отсутствия полноценного питания происходит разрушение мышечных тканей, которые потом долго восстанавливаются.
  •  «Короткие диеты» коварны еще и тем, что замедляют метаболизм, заставляя организм переходить в режим экономии и затрачивать меньше калорий. Именно поэтому может образоваться «диетическое плато», при котором снижение веса не наблюдается даже при условии очень жесткой диеты.
  • Дефицит полезных веществ обнаруживается довольно быстро. Мышечный тонус исчезает, появляется целлюлит и дряблость кожи, волосы становятся более хрупкими, а ногти чаще ломаются. Может упасть зрение, что очень опасно.

Чтобы избежать подобных проблем, не урезайте дневное количество калорий ниже, чем до 1500.

Share on FacebookShare on VKShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Популярные статьи
Продукты которые не рекомендуют употреблять летом

Продукты которые не рекомендуют употреблять летом

Блюда, представляющие угрозу для сосудов

Блюда, представляющие угрозу для сосудов

Похудей легко вместе с julivi перед важным событием

Похудей легко вместе с julivi перед важным событием

Летнее питание во время рабочих будней: советы от Julivi

Летнее питание во время рабочих будней: советы от Julivi

Завтрак: есть или не есть?

Завтрак: есть или не есть?

Рождение ребенка с помощью кесарево

Рождение ребенка с помощью кесарево