Как сохранить молодость кожи лица

Женщины это, наверное, самые удивительные создания на свете. Ведь только женщина в юности жаждет выглядеть повзрослее, а во взрослом возрасте желает как можно дольше остаться милой молодой девочкой. Но чтобы молодость не покидала вас долгие годы, начинать беречь ее надо как можно раньше.

  • Человеку, к огромному сожалению, свойственно начинать браться за решение проблемы уже после того, как она появилась. Ведь пока вы здоровая и красивая, о неминуемом медленном старении особо не задумываешься. Поэтому если вы читаете эту статью, но морщин у вас еще нет, задумайтесь над образом своей жизни.
  • Если вы считаете, что сохранять кожу идеально гладкой можно при помощи кремов и масок, то вы глубоко заблуждаетесь. Ведь состояние кожи, а именно кожи лица, это первый показатель уровня здоровья. Восстановить и укрепить свое здоровье можно исключительно при помощи занятий спортом. Бег и плаванье существенно улучшат циркуляцию крови по организму, что поднимет тонус кожи и сделает ее упругой. В качестве приятного бонуса вы обретете красивую стройную фигуру, так как аэробные нагрузки сжигают много калорий. В случаи продолжительных регулярных занятий кожа вашего лица существенно «оживет», станет гладкой и румяной. Более того, есть специальные комплексы упражнений для лица, благодаря которым к лицу начинает усиленно поступать кровь.
  • Хотите быть молодой – занимайтесь сексом. Половая жизнь непосредственно влияет на выработку гормонов, в частности, на выработку эстрогена – главного женского гормона. Чтобы уровень эстрогена в крови оставался высоким как можно дольше, следует почаще заниматься сексом и получать от этого наслаждение.
  • Побольше положительных эмоций. Поменяйте свой настрой к окружающему вас миру. Будьте добры и простодушны к окружающим, дарите любовь своим близким и родным. Известно, что очень частые вспышки гнева стимулируют выработку гистамина, который разрушает матрицу кожных клеток и способен вызывать кожные воспаления.
  • Теперь следует поговорить о питании. Полноценное и рациональное питание не только улучшит ваше общее самочувствие, но и обеспечит ваш организм всеми необходимыми веществами. Для максимальной выработки белков эластина и коллагена в свой рацион питания необходимо включать крупы и все виды бобовых, которые богаты медью, а также как можно больше фруктов с высоким содержанием витамина С.

Продукты, которые стимулируют выработку коллагена: овсянка, красный перец, соевые бобы, тыква, бананы, финики.

  • В последнюю очередь хотелось бы вспомнить о косметических средствах. Чтобы максимально подчеркнуть результат от вышесказанного, используйте увлажняющие кремы. Следует избегать синтетических кремов и выбирать только то, что сделано из натуральных компонентов. Искусственные химические вещества только истощат кожу, а внешний эффект от них кратковременный. Что же касается масок для лица, то их можно делать из множества фруктов и овощей, яиц и т.д., и все они будут иметь собственные плюсы. Но это тема для отдельной статьи.

Надеюсь, эти нехитрые советы помогут вам долго оставаться красивой и здоровой.

Share on FacebookShare on VKShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn