Несколько советов при кормлении грудью

Рацион матери, кормящей ребёнка, непременно обязан быть полноценным. Качество молока практически полностью зависит от рациона. Также следует соблюдать правильный режим и моцион: важно, чтобы завтрак, обед и ужин ежедневно проходили в одно и то же время.

Питание в период вскармливания грудью

  • В случае если мать в течении нескольких месяцев кормит своё чадо только лишь грудью, значит, она производит очень большое количество молока — примерно 1 литр молочного продукта в сутки. Данный процесс отнимает у неё 10 г. белка, 800 килокалорий, 40 г. жиров, 70 г. лактозы. Чтобы молоко и дальнейшем вырабатывалось в таких количествах, подобные расходы организма нужно моментально пополнять посредством питания при кормлении грудью. Потому нужно много есть, и главное — пить больше обыденной нормы.
  • Рацион должен быть разнообразным и в меню должны быть включены блюда, приготовленные из различных продуктов: молочные, продукты из мяса, рыбные, каши, овощи и фрукты, а также сладости

В период вскармливания грудью также необходимо принимать витамины. При этом нужно следить, как к ним привыкает ребёнок. Кормящей матери подходят обыкновенные витаминные комплексы, и помимо этого специализированные витаминно-минеральные комплексы.
Средства, увеличивающие лактацию

Кормящей матери важно принимать определённые стимуляторы лактации. Такими являются чаи из тмина, аниса, или фенхеля. Помимо этого выпускаются и гомеопатические препараты, повышающие уровень пролактина в крови – главного гормона, что регулирует выработку молока в организме женщины.
Также существует и особенное питание при кормлении грудью, что повышает лактацию. Оно изготовлено на основе молока коровы и козьего молока с добавками витаминов и минералов.

Share on FacebookShare on VKShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn
Популярные статьи
Не забываем уделять больше время малышу

Не забываем уделять больше время малышу

Как выбрать матрас для манежа

Как выбрать матрас для манежа

Продукты которые не рекомендуют употреблять летом

Продукты которые не рекомендуют употреблять летом

Как бороться с бессонницей

Как бороться с бессонницей

Развивающие упражнения для детей от 0 до 1 года

Развивающие упражнения для детей от 0 до 1 года

Какая должна быть температура и влажность в детской комнате

Какая должна быть температура и влажность в детской комнате