Понижаем давление без применения лекарственных средств

Повышенное давление очень опасно, ведь оно может стать основной причиной инсульта, инфаркта и даже смерти. Потому с этим шутить не стоит.

  • Бывает так, что из-за внезапного стресса может повыситься давление, а с собой нет ничего, что могло бы помочь снизить его. До приезда медицинских работников вы можете самостоятельно понизить давление, для того применив то, что находиться у вас под рукой.

Что является причиной повышенного артериального давления?

  • Основными причинами могут быть неврозы, нездоровая пища (соленая, жирная пища). Также причинами являются злоупотребление курением, кофе и спиртными напитками.

Что поможет привести в норму давление?

  • Придерживайтесь режима правильного питания, сна и физической активности. Откажитесь от алкоголя, курения и кофе.
  • Пейте зеленый чай, он повысит эластичность сосудов и поможет избежать атеросклероза.
  • Вот вам список продуктов, который поможет снизить давление: грейпфрут, томаты, свежие соки из овощей, курага, ягоды, тунец и молоко.
  • Также вы можете приобрести в аптеке сбор трав, который способствует наладить артериальное давление. В целях профилактики принимайте ванны с добавлением таких трав, как мелисса, листья березы, тысячелетник.
  • Люди, которые уже неоднократно сталкивались с такой проблемой, как высокое давление уже знают, как можно снизить давление без таблеток. Некоторые всегда носят с собой лекарственные средства.
  • Людям, которые недавно столкнулись с такой проблемой необходимо обязательно знать несколько основных приемов, которые могут помочь в неотложных ситуациях.

Приемы для временного снижения давления

  • Нужно сделать самостоятельно массаж головы, воротниковой зоны, шеи, а также передней части груди и живота. Такой массаж делается в виде растирания, поглаживания и разминки. После такого массажа необходимо прилечь на полчаса.
  • Хорошо будет, если есть возможность принять душ, притом необходимо горячую струю воды направить на шейно-затылочную зону в течение 5-7 минут.
  •  Можно приложить к ступням ног ткань, смоченную в яблочном уксусе. Легче станет через 15 минут.
  •  Можно сделать контрастную ванну для ног. Причем должен быть сильный контраст горячей и холодной воды. Переставляйте ноги из холодного таза в теплый таз примерно 20 минут. Процедуру заканчивайте на холодной воде.
  • Сделайте из горячей воды ванночку для ваших рук. Температура воды, примерно, 45 градусов. Такую процедуру выполнять 10 минут.
  •  Можно выпить стакан минеральной воды с добавлением туда меда 1 столовой ложки и половины сока из лимона. Эту смесь необходимо выпить залпом. Такая процедура будет действенна через 20-30 минут.
  • Если резко подскочило давление, то для начала успокойтесь и попробуйте задержать дыхание по 10 секунд на выдохе в течение 3 минут. Такой прием может помочь снизить давление примерно на 30 пунктов.
  • Если есть возможность, выйдите на улицу и прогуляйтесь пешим ходом. Это тоже поможет снизить давление.

 

 

 

Share on FacebookShare on VKShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn