Психология питания

Постоянно сидите на диетах, регулярно посещаете спортзал, а лишний вес все никак не хочет с вами расставаться? Возможно, вам стоит обратить внимание на собственную жизнь! Понять себя – одна из самых сложных задач, стоящих перед нами. Полностью ее выполнить еще никому не удавалось, но можно попытаться хотя бы приблизиться к решению, и данная рубрика направлена именно на то, чтобы помочь вам разобраться в себе. Психологи давно заметили, что наши эмоциональные переживания неразрывно связаны с телом, а локализация жировых запасов нередко связана с личностными особенностями, а также может свидетельствовать о неразрешенных накопленных проблемах. Наш образ жизни и мышления формируют наши пищевые пристрастия. Мы гасим наши эмоции и наши возможности чрезмерным поеданием пищи, с поеданием нездоровой пищи!

В этой рубрике вы узнаете:
• Причины лишнего веса, как такового.
• Локализация жировых отложений (карта тела) и психологические проблемы.
• Как научиться различать настоящий голод и эмоциональный
• Нарушения пищевого поведения и психологические травмы
• Скажи мне, что ты ешь — и я скажу, кто ты! (О чем могут рассказать ваши пищевые предпочтения)
• Пять типов переедания (проблемы нарушения работы головного мозга)
• Макробиотика (энергетика продуктов питания)
• Вредные привычки или за что мы себя наказываем, и какие способности в себе гасим?
• Аюрведа, как один из способов гармонизации своей жизни.
• Баланс (четыре составляющих здорового образ жизни).
• и др.
А также вы найдете множество интересных психологических тестов, здоровых и полезных рецептов, научитесь определять истинные потребности своего организма и сделайте свою жизнь ярче и лучше!
Разберитесь в себе — и вам больше не придется садиться на строгие диеты и изнурять себя физическими нагрузками!

Share on FacebookShare on VKShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn