ГАДЖЕТЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ ИЛИ ЛЮДИ ДЛЯ ГАДЖЕТОВ ?
Футуристические фильмы о роботах захвативших власть над людьми вызывают у нас ироническую улыбку. Мол, возможно, конечно, но когда оно еще будет. А ведь на самом деле далекое будущее уже давно стало настоящим. В погоне за здоровым образом жизни люди без боя сдались многочисленным электронным гаджетам.
- Сам себе тамагочи
На днях я заглянула в гости к подруге, с которой долгое время не виделась. Пока она заваривала какой-то эксклюзивный и супер-пупер полезный чай я обнаружила под креслом весы. Дабы скоротать время решила проверить, не слишком ли критично отразились на мне прошедшие праздники. Стала на весы и тут же соскочила, как ошпаренная. Нет, меня испугала не конкретно цифра моего веса, а то, что я так и не смогла понять, что именно, из всего появившегося на дисплее — мой вес. Оказалось, что это чудо техники из серии ВСЕ в одном: и фитнес-тренер, и личный терапевт, и по совместительству синоптик.
Буквально за несколько секунд весы могли выдать обо мне больше информации, чем мой муж, с которым мы живем вместе 8 лет. Подруга без умолку расхваливала свое бесценное приобретение и радостно описывала его преимущества. Как выяснилось, мега умный гаджет можно синхронизировать со смартфоном, где должно быть установлено специальное приложение и тогда будет тебе счастье в виде графика тренировок, приема пищи и жидкости. Но и это не все, чтобы следовать графику и ни в коем случае не сбиться с пути истинного не нужно каждые полчаса судорожно заглядывать в блокнот с мыслью — не забыла ли я чего. Верный друг смартфон просигналит что, когда, чего и зачем. Лично мне это напомнило игру «сам себе тамагочи»: пибип -«сьешь 15 грамм углеводов», пибип – «пробеги 3,78 метра», пибип – «выпей 147 грамм воды», пибип – «пройди 100 шагов».
- Заставь дурака Богу молиться он и лоб разобьет
О том, что здоровый образ жизни сейчас в тренде я знала и до визита к подруге. В принципе, и сама считала, что придерживаюсь такового в разумных пределах: три раза в неделю фитнес, подвижный отдых, по возможности сбалансированное и полезное питание (в смысле не жрать что попало один раз в сутки ближе к 12 ночи). Но, как выяснилось, по сравнению с теми, кто действительно заботится о себе и своем здоровье, я просто неразумный младенец.
Оказалось, что только в США более 50 миллионов сознательных граждан не смыслят своей жизни без, так называемых, health-гаджетов. Оглядевшись вокруг, я поняла, что соотечественники не собираются отставать от продвинутых американцев. Например, мой сосед носит спортивные браслеты на обеих руках, так, на всякий случай, а вдруг один даст сбой. Коллега рассчитывает индекс массы тела быстрее, чем умножает шесть на восемь. Однокурсник похвастался в фейсбуке браслетом, который измерят уровень солнечного излучения, и сообщает, когда пора прятаться в тень. А муж сестры подарил ей на Новый год стакан, который определяет количество калорий в напитке и разделочную доску, которая в зависимости от ваших показателей предлагает свой вариант меню. Некоторые особо озабоченные своим здоровьем не снимают умный браслет даже во время секса. А потом делятся показателями с такими же озабоченными. Мой личный топ health-гаджетов возглавляет приложение, которое рассчитывает правильное дыхание и заботливо подсказывает: «вдох», «выдох», «вдох», «выдох» … Тут главное не сбиться и не перестать дышать вообще.
- На смену анорексии приходит орторексия
В том, что вы следите за своим здоровьем, определенно нет ничего плохого. Но любой психолог подтвердит, что цель, даже самая благая, возведенная в ранг одержимости «попахивает» психическим расстройством. Нездоровая зацикленность может возникнуть и на чем-то очень даже здоровом, в нашем случае, на образе жизни.
Термин «орторексия» (расстройство приёма пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию» прим. авт.) придумал доктор Стивен Братман еще в 1997 году. До сих пор он не был включен в медицинские классификаторы, но, учитывая последние тенденции и количество потенциальных орторексиков, кажется, самое время это сделать.
Классические симптомы на лицо: чувство вины — я не съел необходимое количество углеводов; страх – я не прошел ее 535 шагов, теперь я стану толстым и обязательно заболею; осознание своей исключительности – я придерживаюсь уникальной диеты, которую потомки племени Мая скинули мне в фейсбуке потому что я избранный. В итоге проживаем день за днем под диктовку собственной техники. Ежечасно прислушиваемся к своему сердцу, но считая удары, забываем, что оно может чувствовать, отмеривая шаги по парку, точно знаем километраж и скорость, но не вспомним, какие деревья там растут. Уверенно ответим, сколько калорий было в завтраке, но совершенно не помним его вкус. Так постепенно забывается и вкус жизни.
- Сердцу не прикажешь
Но не все так грустно, как кажется на первый взгляд. Есть и другой совершенно противоположный подход к вопросу здорового образа жизни. Его суть в том, что никакие приборы не могут знать, что нам надо, лучше, чем мы сами. Мы привыкли, что наше тело нужно постоянно держать в тонусе, следить, пресекать вольные поползновения пропустить фитнес или преступные желания съесть лишнюю конфетку. Мысль о том, что тело может подсказать, чего ему не хватает и чего у него в избытке, просто недопустима. Нам легче поверить в очередные исследования британских ученых, чем научиться прислушиваться к себе.
Интуитивный подход заключается в том, что вы перестаете себя ограничивать и насиловать, а начинаете себя слушать. Задача максимум – достичь гармоничных ощущений, а значит и так называемой физиологической нормы. Вполне возможно, что ваша физиологическая норма категорически отличается от параметров Анджелины Джоли. И тут самое главное понять и принять тот факт, что все люди разные. Но у каждого своя зона комфорта. Кто-то весит под 100 килограмм, но при этом виртуозно танцует рок-н-ролл и с разбегу садиться на шпагат, а кто-то, имея 90*60*90, двигается чуть лучше, чем робот Вертер из кинофильма «Гостья из будущего», но при этом чувствует себя абсолютно счастливым.
В любом случае, каждый выберет то, что ему ближе. Я же выбираю интуицию и чувства. Если вас переполняет радость от сброшенных трех килограммов – значит это то, что вам нужно. Если вы легко выпиваете 2-3-4 литра жидкости в день, значит у вас внутри пожар и его надо заливать, пока не потухнет. Недавно к нам приехал интернет-друг из Англии, показывали ему город, гуляли целый день до глубокой ночи, все получили невообразимый заряд позитива. Смартфон насчитал больше 45 тысяч шагов. Принесло ли это пользу здоровью? Не знаю, но главное, что мне было комфортно.
