Летнее питание во время рабочих будней: советы от Julivi

Правильное питание также важно на работе, как и дома. Быстрый перекус в рабочее время, часто бывает не правильным. Журнал Juliviзаботится о своих читателях и составил небольшие рекомендации, чтобы летние перекусы были полезными и питательными.

Во время длительной работы за компьютером употребляйте фрукты и ягоды, а именно: персики, абрикосы, груши и яблоки. Из овощей отлично подойдут помидоры, огурцы, перец и морковь. Фрукты и овощи насытят ваш организм витаминами и придадут энергии.

Следует отказать от стандартных бутербродов с хлебом. Вместо него можно использовать полезные хлебцы, которые в сочетании со слабосолёной рыбой хорошо утолят голод.

Разнообразные смеси из орехов будут сдерживать аппетит. Огромное количество полезных веществ содержится в оливках, поэтому с легкостью можете добавить их в свой перекус.

В течении рабочего дня можно пить кефир, ряженку и натуральные йогурты (без добавок).

Постарайтесь соблюдать простые советы и вы легко, а главное правильно, справитесь с голодом во время работы.