Завтрак: есть или не есть?
Завтрак самая важная часть приема пищи. Правильный завтрак залог успешного и продуктивного дня.
Первый прием пищи после сна придаст силы для будущих свершений, он должен включать белки, углеводы и витамины. Утром нужно есть, но не переедать.
Разнообразные каши, творог, йогурт будут отлично наполнять вас энергией утром. Также можно на завтрак кушать салаты с мясом или рыбой. В качестве утреннего напитка выберите наполненный витаминами смузи или сок.
Не стоит завтракать мюслями с название «фитнес», они не несут в себе никакой пользы.
Приятного аппетита и вкусного завтрака!
Масло бей – находка для волос
