Ругайтесь правильно и быстрее миритесь
Даже образцовые и любящие пары в один прекрасный момент сталкиваются с выяснением отношений. Это неизбежно, ведь у каждого из нас есть свои подводные камни, о которые однажды ваш партнер обязательно споткнется. Но и ссориться нужно правильно, чтобы после примирения не оставалась неприятного осадка и ноющих «заноз».
- Темы табу
Каждый период оставляет в нашей жизни свой след. Случается, что не значительные на первый взгляд детали еще долгое время вызывают определенные ассоциации, чаще негативные. Это может быть вещь, музыка, выражение, фильм, место и многое другое. Обычно мы подсознательно избавляемся от таких катализаторов и наверняка не берем их с собой в новые отношения. Но тут очень важно «договориться на берегу», ведь любимый даже не догадывается о ваших «болевых точках» и нехотя может надавить на них, вызвав негатив или даже агрессию.
- Мы с тобой одной крови
Если дело дошло до ссоры, попытайтесь подумать, чего вы хотите в этой конкретной ситуации — что бы вас любили, уважали, ценили. И уж точно вы не желаете быть отвергнутой или подвергаться критике. Так вот, ваш избранник хочет абсолютно того же.
- Что стоит за высказанной претензией?
Как правило, стремление что-то улучшить — отношения, быт, взаимопонимание. В своем случае вы это понимаете, но ведь за жалобами партнера стоит тоже самое. Соответственно, если какая-то тема повторно становится камнем преткновения, задумайтесь, может вы не слышите друг друга и надо просто прислушаться. А в диалоги, пусть и не совсем конструктивные, добавить фразу «я понимаю тебя». Это здорово улучшает коммуникацию между вами.
- Один раз поругай, пять похвали
Теперь собственно о критике, как о методе решения проблемы. На самом деле, постоянное «пиление» не принесет желаемого результата и, скорее всего, вы добьетесь совершенно обратного – лучшая защита – нападение. Психологи утверждают: чтобы нивелировать эффект всего одного негативного замечания, необходимо как минимум пять положительных. А обычно получается, что на десять претензий – одна похвала.
- Отпустите злость и обиду
Прокручивая в мыслях ссору снова и снова вы только усиливаете свою обиду – это не приведет ни к чему хорошему. Лучше успокоить себя и сделать шаг к примирению. И не важно, что это уже тысячный шаг сделанный вами, ведь отношения – это не соревнование, кто больше раз приходил мириться. Если есть желание сохранить отношения и любовь, то можно миллион раз идти на уступки в бытовых разногласиях, недопонимании и обидах.
Понятно, что не всегда выходит сохранять спокойствие, мы теряем терпение и в тогда можно наговорить множество обидных и больных слов. Поэтому порой самообладание в отношениях решает больше чем чувства.
